top of page
lifecoach

Michal Renč

Prirodzeny koucing Slovakia

Sprievodca na tvojej cesta stať sa lepším ako si bol včera.

Training
About
Black Rock
Kouč Zvolen
lifecoach Zvolen

                                                                                   O čo ide ?
 

Ľudia už zabúdajú na nekomfort ktorý tu ešte pred pár rokmi prevládal a rýchlo si zvykajú na pohodlie. Počas posledných rokov práce s rôznymi skupinami ľudí som zistil, že sa fyzická aktivita veľmi zanedbáva a jej vplyv sa podceňuje, pochopil som to aj sám na sebe. Prekračovanie mentálnych ale aj fyzických zón komfortu dokáže prinavrátiť človeku radosť z pohybu, radosť zo života. Preto som sa rozhodol pomôcť každému, kto o moju pomoc stojí, a chce sa stať zdravším a lepším.


Nie je dôležité čo ste robili doteraz, najlepší čas na to aby ste sa začali hýbať už bol.

Preto nemusíte hľadať riešenia že či to zvládnete finančne alebo časovo.... podstatné je začať hneď, ostatné sa doladí v priebehu.

Budeme spolu riešiť problémy ako :

Stuhnutosť svalov alebo ich skrátenie.
Nadváha a nízka úroveň fyzickej kondície.
Funkčné problémy pohybového aparátu.
Rehabilitácia po zraneniach pohybového aparátu.
Prevencia pred zraneniami.
Silová príprava pre rôzne pohybové aktivity.
Odbúranie psychického stresu.

Diagnostika: Jednoduché zhodnotenie fyzického a mentálneho stavu pomocou GFM a FRC.
Tréning : V tréningoch využívam najmä silový tréning, pracujeme s vlastnou váhou v pozíciach podľa GFM (Graund force metod) a FRC (Functional Range Conditioning ) a pomôcky ako roller, palice, lopty a hry.
Ďalej sa snažím zapájať základné pohybové vzory ktoré sa spájajú pri zápasení.

Mentoring : Pomáham pri tréningu udržať sústredenie na prítomný moment a vypúšťať rozptylujúce myšlienky. Jednotlivcom, tímom a firmám pomáham osvojiť si autentickú, otvorenú a na spoluprácu zameranú komunikáciu.
Pre firmy najradšej pomáham budovať samoriadiace sa a slobodné tímy.

 

Stoicozmus
stoicizmus tréner zvolen
  • White Facebook Icon
Winnings

Idem do Toho ! 

Ranný pohyb 

Free Roll

White Pillars
stoicizmus tréner zvolen

- Areteakademia

- michalrenco

- zonakonfortu

- trener

- lifecoach


Disciplína, pokora, rešpekt, odvaha, statočnosť a ostatne cnosti.

Dnes je dôležitejšie viac ako inokedy do detí vštepovať tieto hodnoty. Pomôže im to napredovať, získať sebavedomie a dobre poslúži ako prevencia proti šikane. Výber životného štýlu má už na začiatku veku detí veľký vplyv na budúcnosť a ich zdravie.

Zo svojim telom pôjdu celý život, je jedno čo budú .......

 

Čítaj ďalej na : 

stoicizmus tréner zvolen
The Studio
IMG_4201.jpg

ADDRESA

P. O. Hviezdoslava 22

960 01 Zvolen

Spolupráca

SOULAD

Zadaj pri objednávke "MIKE" a máš 10 % dole z ceny alebo nejaké vecičky. 

Môj zdroj Inšpirácie : 

stoicizmus tréner zvolen
lifecoach Slovensko
Stoic lifecoach coach
stoicizmus
bottom of page