top of page
Search

Bellforce Projekt : Ranný POHYB ( Aktívny Projekt )

Updated: Dec 1, 2021

Projekt ranný pohyb


Naše telo s nami ide celý náš život, je iba na vás či z neho bude bremeno alebo pôžitok.


S výborne začatým ránom bude nasledovať výborný deň.


Na to aby ste ho mohli začať výborne budete musieť dopriať svojej hlave a telu základnú hygienu v podobe jednoduchých cvičení, na premazanie kĺbov a chrbtice aby sa tam dostali všetky vitamíny a minerály. Pritom sa telo trocha prekrví a príjemne povzbudí energiou ktorá vás bude sprevádzať počas celého dňa.


Forma tréningu : je zložená zo základných cvikov z GFM, FRC s dôrazom na správne dýchanie. Čiže nízko frekvenčne cviky, zamerané na zvýšenie mobility a sily v rozsahoch.

Ak by ste už v priebehu svojho vyťaženého dňa nestihli nič iné ako Ranný pohyb môžete byť spokojný, že pre svoje telo ste spravili veľa.


Pre koho : ranné tréningy sú určené pre všetkých ktorí žijú aktívne a aj pre tých, ktorý sa chcú začať hýbať a nevedia kde začať. Táto forma je tak ako pre silových športovcov tak pre bežcov aj zápasníkov, futbalistov ,pre ľudí čo hrávajú hokej, basketbal, volejbal, hádzanú, flórbal skrátka pre všetkých ktorých slovo POHYB spája.


Kedy a Kde ? :

Utorok a štvrtok od 6:00 do 7:00 v Bellforce - centrum pohybu a sily / P. O. Hviezdoslava 240/22, Zvolen


20 views0 comments

Comments


bottom of page